Más élethelyzet. Más cél. Másfajta támogatás.
Akár babát tervezel, akár szeretnéd megtanulni a termékenységi jeleid követését, akár már érzed a 35+ hormonális átmenet változásait – itt megtalálod azt a támogatási formát, ami a te élethelyzetedhez illik.
HA EZT ÉRZED MOST…
Tudatos Babatervezés 35+
Ha babát szeretnél, és nem szeretnéd hónapokon át találgatni, mikor ovulálsz, mit érdemes követni, és mivel tudod támogatni a felkészülést.
Ciklustudatos Konzultáció
Ha szeretnél gyors, személyre szabott útmutatást kapni a hormonális egyensúly, a ciklusproblémák és az életmódváltás területén – de nincs szükséged több hónapos támogatásra
Tudatos Út a fogantatásig
Egy több mint 100 oldalas, gyakorlati útmutató és munkafüzet ahhoz, hogy megértsd a ciklusodat, felismerd a termékeny napjaidat, és tudatosan készülj fel a fogantatásra
Termékenységtudat-oktatás
Ha szeretnéd valóban megtanulni értelmezni a termékenységi jeleidet – babatervezéshez vagy hormonmentes fogamzáselkerüléshez.
Hiszek abban, hogy ha megtanulod követni a saját ciklusodat és felismerni a visszatérő mintázataidat, sokkal több információd lesz arról, mire van szüksége a testednek.
Lehet, hogy babát tervezel. Lehet, hogy hormonmentesen szeretnéd elkerülni a várandósságot. Vagy 35–40 felett egyszerűen azt érzed, hogy változik a ciklusod, az energiaszinted, az alvásod vagy a tested – és szeretnéd érteni, mi történik.
Nálam a ciklustudatosság azt jelenti, hogy érted a tested jelzéseit, és ezek alapján tudsz tudatos döntéseket hozni.
Nincs egyetlen étrend, edzésterv vagy „hormonprotokoll”, ami minden 35+ nőnek ugyanúgy működik.
Ezért a közös munkában nem általánosságokból indulunk ki, hanem belőled: a ciklusodból, a tüneteidből, az élethelyzetedből, a céljaidból és abból, hogyan reagál a tested.
Megnézzük az összefüggéseket a ciklusod, táplálkozásod, alvásod, stresszterhelésed, mozgásod és – ahol releváns – a leleteid között.
A cél nem az, hogy még több szabályt adjak. Hanem hogy értsd, mi történik a testedben, tudd, mire érdemes most fókuszálnod, és olyan változtatásokat építs be, amelyek a valódi életedben is működnek.
Mert nálam a ciklustudat, a termékenységtudat és a 35+ női egészség nem három külön téma. Ugyanannak a női életútnak különböző szakaszai.
Én magam is 40 évesen kezdtem el igazán érteni a saját ciklusomat. Először azért, mert még egy kisbabát szerettem volna. Ma, 44 évesen ugyanezt a tudást már arra is használom, hogy értsem és támogassam a testem változásait.
A szakmai tudást ezért nem általános szabályokként szeretném átadni Neked. Abban segítek, hogy megtanuld érteni a saját testedet – akár babát szeretnél, akár hormonmentes fogamzáselkerülést keresel, akár már a 35+ ciklusváltozásokat tapasztalod.
Nem tökéletes ciklust vagy tökéletes életmódot keresünk.
Azt keressük, mi működik a te testednek, a te céljaiddal, a te életedben.
Emellett velem öszintén, tabuk nélkül, kényelmetlenségek nélkül fogsz tudni beszélni a problémáidról.
Íratkozz fel a hírlevélre és válaszz az ingyenes anyagaim közül!
A Balanced by Orsa minden termékeny korú nőnek szól, aki szeretné jobban megérteni a ciklusát, harmonizálni a hormonműködését, vagy tudatosan készülni a babatervezésre. Rendszertelen ciklus, PMS, görcsök, fájdalmas menstruáció, PCOS, IR, pajzsmirigy problémák, perimenopauza első jelei, tudatos babatervezés, termékenység támogatása.
A mentorprogramokban az egész életmódot (étkezés, mozgás, alvás, stressz, napi ritmus) a ciklusodhoz igazítjuk – mert akkor működik a tested a legtermészetesebben és legkiegyensúlyozottabban.
A cikluskövetés a női test természetes jelzéseinek megfigyelése és értelmezése. Én a szimptotermális módszert oktatom, ami 3 termékenységi jel megfigyelésén alapszik:
az ébredési hőmérséklet (BBT), a méhnyaknyák változásai és a méhnyak állása.
Segítségével felismered a termékeny ablakod, hogy mikor van ovulációd és hogy milyen hormonális egyensúlytalanság jelei mutatkoznak.
Érthető, és semmi gond – vedd fel velem a kapcsolatot és átbeszéljük. Meg fogjuk találni az élethelyzetednek legmegfelelőbb együttműködést!
Amennyiben a programokkal, kurzusokkal vagy egyéb témában kérdés merül fel, írj nekem az alábbi űrlapon keresztül!